Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 80,20g | Prot: 85,12g | Carbs : 205,10g.
Pequeno Almoço: Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай с Лимоном, Миндаль Чиабатта на Закваске, Банан, Клубника, Пшеничная Каша. Almoço: Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Щи с Мясом, Говядина Отварная, Молодой Зеленый Лук, Салат из Помидор, Огурцов и Зеленого Лука со Сметаной. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Пельмени, Сыр Домашний, Виктория Салат Дамский. Snacks/Outros: Редис, Чай Несладкий, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Кофе, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|