Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 76,08g | Prot: 72,88g | Carbs : 158,16g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Лимоном, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Almoço: Хлеб Дарницкий, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Хлеб Дарницкий, Кабачковая Икра, Фамильные Колбасы Сосиски Те Самые с Молоком, Картофельное Пюре, Греческий Салат. Snacks/Outros: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Черешня, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|