Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2017
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Líp: 46,96g | Prot: 117,43g | Carbs : 55,11g.
Pequeno Almoço: St Môret St Môret, Marque Repère Pain de Mie sans Gluten, La Tisanière Anti-Oxydant, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Beurre de Cacahuètes. Almoço: Auchan Oignons Blancs, Tradilège Roti de Boeuf Cuit, Tomates, Amora Cornichons Croq'doux, Cos ou la Laitue Romaine, Marque Repère Emmental, Marque Repère Cœurs d'artichauts. Jantar: Les Croisés Fromage de Chèvre, Crème Fraîche Épaisse, Cos ou la Laitue Romaine, Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Lait Écrémé. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 36 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mawena
|