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Mágica!!!
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 28,83g | Prot: 40,82g | Carbs : 96,64g.
Pequeno Almoço: Bananas, Canela, Café com Açúcar. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Isabela Wafer de Chocolate. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de isaprev
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