Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
|
49 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 47,63g | Prot: 56,95g | Carbs : 161,43g.
Pequeno Almoço: Миндаль Чиабатта на Закваске, Вологодское Масло Сливочное, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Чай с Лимоном, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Малина. Almoço: Мясо Кролика, Суп с Кроликом, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Чеснок, Лента Огурцы Малосольные, Картофель Молодой. Snacks/Outros: Vegan Food Печенье Кунжутное, Чай Несладкий, Красные Вишни, Крыжовник, Чай Несладкий, Тимоша Козинак Кунжутный, Арбуз, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Малина, Черная Смородина. mais...
|
|
1453 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|