Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 52,93g | Prot: 83,07g | Carbs : 169,87g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Setra Паштет из Тунца, Миндаль Чиабатта Ржаная, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Малина, Черная Смородина, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Миндаль Чиабатта Ржаная, Салат с Авокадо и Помидорами, Суп с Кроликом, Мясо Кролика. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Крыжовник, Красные Вишни, Чай Несладкий, Тимоша Козинак Кунжутный, Арбуз, Красные Вишни, Кофе, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|