Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 65,81g | Prot: 127,43g | Carbs : 222,53g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка ПП, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Чай с Лимоном, Черная Смородина. Almoço: Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Миндаль Чиабатта на Закваске. Jantar: Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Snacks/Outros: Блины, Чай Несладкий, Хлеб Овсяной, Мороженое ПП из Банана и Чёрной Смородины, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Сельдь Соленая, ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофель Молодой, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Лаваш Армянский, Персики, Чай Несладкий, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Миндаль Домашний Сыр с Травами, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|