|
|
1224 kcal
|
Líp: 50,55g | Prot: 53,47g | Carbs : 148,05g.
Pequeno Almoço: Сэндвич с Беконом,Сыром и Огурцом, Чай Несладкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Базилик, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Jantar: Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Запеканка с Фаршем и Яблоками. Snacks/Outros: Банан, Арбуз, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай Несладкий, Кофе, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
1387 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|