Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Líp: 85,96g | Prot: 87,21g | Carbs : 175,95g.
Pequeno Almoço: Setra Паштет из Тунца, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Замороженная Вишня. Almoço: Щи с Мясом, Салат с Помидорами,Огурцами,Листьями Салата с Облепиховым Маслом. Jantar: Помидоры, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Beerka Янтарная с Перцем, Krusovice Темное Пиво, Сыр Косичка, Халва, Леденец, Чай Несладкий, Перекресток Печенье Здоровье, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Дубки Балык, Кофе, Персики. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|