Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Líp: 44,18g | Prot: 48,91g | Carbs : 97,01g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Пшённый Суп с Говядиной, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Халва, Чай Несладкий. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|