Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 54,45g | Prot: 92,24g | Carbs : 247,00g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Natur Foods Курага, Пшеничная Каша. Almoço: Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Пестравка Сметана 20%, Говядина Отварная, Лента Хлеб Многозерновой, Щи с Мясом, Белый Хлеб. Jantar: Приготовленная Тыква, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Outros: Азбука Здоровья Орехи с Медом, Чай Несладкий, Сливы, Малина, Кофе, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Кофе, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Чай Несладкий, Фабрика Качества Сосиски Ганноверские, Cocon Пудинг Фруктовый Ассорти, Малина, Сливы, Сливы, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Варенье. mais...
|
|
1197 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|