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Tadam ! Ça y est moins 1,2 kg en une semaine comme je suis contente !
Bon, je dois avouer que le début a été assez chaotique car impossible de me contrôler sur la nourriture (gâteau...) et à partir de jeudi ça a commencé à aller mieux. En fait, ce qui m'a fait prendre conscience de ma bêtise c'est qu'après les cours, je suis allée chez PAUL me prendre une viennoiserie et en le rentrant dans FS, j'ai vu que ça me faisait 501 calories : 501 calories pour un plaisir de 3 mins max non, stop, ça suffit les bêtises !
J'espère que je vais continuer sur cette lancée car depuis septembre, je ne descends jamais en dessous des 61kg malgré mes efforts..
Dans mes souvenirs, c'était un palier assez difficile mais si j'ai réussi une fois, je peux bien le faire une deuxième ?
Allez zou, je file prendre mon petit déjeuner !
Bonne fin de week-end à vous et bravo à tous pour les efforts fournis :)
Place à une nouvelle semaine !
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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376 kcal
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Líp: 11,43g | Prot: 18,56g | Carbs : 45,51g.
Pequeno Almoço: Thé Menthe, Spiruline, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Oeuf sur le Plat. Jantar: Turini Pizza Jambon Fromage. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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