Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 31,41g | Prot: 69,79g | Carbs : 237,87g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Яблочное Варенье, Чай с Лимоном, Оладьи на Кефире. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Имбирный Чай, Зеленое Яблоко, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай Несладкий, Алексеевское Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Пряники, Чай с Лимоном, Апельсин, Банан, Кофе, Замороженная Вишня, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина. mais...
|
|
1384 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|