Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
110,8 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

804 kcal Líp: 26,34g | Prot: 50,85g | Carbs : 84,57g.   Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Karnabahar Kızartması, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tahıllı Ekmek. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Şarap. Snacks/Outros: Elma. mais...
3099 kcal Exercício: Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,3 kg por Semana

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