Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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109 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 38,90g | Prot: 63,12g | Carbs : 91,61g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Pişmiş Bamya, Karışık Tahıllı Ekmek. Jantar: Ihlamur Çayı, Turşu, Kırmızı Şarap, Palamut, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Outros: Ihlamur Çayı, Muz, Sütaş Tava Yoğurt. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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