Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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108,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 59,36g | Carbs : 48,72g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Etli Taze Fasulye, Karışık Tahıllı Ekmek. Jantar: Rakı, Zeytinyağlı Kereviz, Palamut. Snacks/Outros: Mantar Sote, Yörsan Beyaz Peynir, Tahin Helvası, Marul, Kırmızı Şarap, Ceviz. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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