Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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105,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 52,79g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Sucuk. Almoço: Bulgur Pilavı. Jantar: Beyaz Ekmek, Kırmızı Şarap, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Izgara Köfte. Snacks/Outros: Lezzethane Kavala Kurabiyesi. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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