Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017
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105,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 78,23g | Prot: 80,36g | Carbs : 142,84g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Sütaş Meyveli Yoğurt, Piyaz, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget. Jantar: Zeytinyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Tahin Helvası, Kestane, Kırmızı Şarap, Muz. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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