Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 58,06g | Prot: 73,65g | Carbs : 154,26g.
Pequeno Almoço: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Банан, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Благода Сметана 15%, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Snacks/Outros: Mixbar Курага, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Грецкие Орехи, Банан, Мандарины, Яблочное Варенье, Чай Несладкий, Шарлотка ПП. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|