Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 26,67g | Carbs : 149,03g.
Pequeno Almoço: Beurre, Pain, Café au Lait. Almoço: Vinaigrette, Pizza Margherita, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Outros: Couscous (Cuit), Fromage Blanc, Chakib Biscotte, Activia Miel Céréale, Datte, Danone Activia, Chakib Biscotte. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, velo elliptique - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zoheir194
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