Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 39,77g | Prot: 67,11g | Carbs : 143,62g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Nesquik Какао на Молоке, Тайна Океана Икра Красная Имитированная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Касес Хлеб Заварной Пражский, Омлет или Яичница с Овощами, Вода. Almoço: Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Касес Хлеб Заварной Пражский, Суп Овощной, Вода. Jantar: Травяной Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Вода. Snacks/Outros: Боржоми Вода Минеральная, Флэк Желтый Полосатик, Дымов Мясные Чипсы Индейка. mais...
|
|
3506 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Caminhada - 1 hora e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|