Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2011
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 44,44g | Carbs : 253,96g.
Pequeno Almoço: Gelée (Toutes les Saveurs), Pain Blanc, Beurre Pro Activ, Brioche aux Pepites de Chocolat. Almoço: Danette Caramel, Sauce Bolognaise, Penne. Jantar: Banette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Beurre Extra Fins Surgelés, Haricots Verts(Congelés), Brocoli, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Outros: Chocolat Lait Noisettes Entières, Barre Pâtissière. mais...
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3580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 40 minutos, em Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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