Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2011
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 45,68g | Prot: 80,18g | Carbs : 164,96g.
Almoço: Huile d'olive, Tomacouli, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Fusili à Base de Blé Bio. Jantar: Crème Légère Semi Épaisse, Bananes, Compote Pomme Poire sans Sucre Ajoute, Carottes, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Outros: Sandwich au Jambon et au Fromage, 0%, Pain Blanc, Langue de Chat, Madeleine. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, em Pé - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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