Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2012
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73 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 47,36g | Prot: 59,97g | Carbs : 143,93g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Jus d'Orange, Fromage, Pain de Mie au Ble, Beurre Omega 3, Fromage Frais en Faisselle 6%, Conserves de Confiture. Almoço: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Gratin Dauphinois, Compote de Pomme Allégée. Jantar: Compote Pomme-Banane, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Escalope de Dinde, Courgette. Snacks/Outros: au Bon Chocolat Miel et Amandes. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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