Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2012
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72 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Líp: 56,38g | Prot: 88,50g | Carbs : 272,16g.
Pequeno Almoço: Comté, Beurre Omega 3, Pain de Mie au Ble, Bacon Fumé, Jus d'Orange, Fromage Frais en Faisselle 6%, Conserves de Confiture. Almoço: Pizza Jambon - Fromage. Jantar: Bacon Fumé, Riz au Lait, Compote Pomme Fraise, Escalope de Dinde, Courgette. Snacks/Outros: 1 Barre de 2 Bounty, Nutella, Sablé (Type de Biscuit), Banane, Génoise Framboise ( Pim's). mais...
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2630 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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