Jornal de Baysiz, 22 jan 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018

78 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 janeiro 2018:

824 kcal

Líp: 46,91g | Prot: 45,21g | Carbs : 57,69g. Pequeno Almoço: Patlıcan Yemeği. Almoço: Pınar Sosis, Pınar Sosis. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Outros: Su. mais...

2719 kcal

Exercício: Correr - 16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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