|
За первую неделю -2,5 кг! Продолжаем
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 80,09g | Prot: 105,85g | Carbs : 174,19g.
Pequeno Almoço: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Абрикосовые Косточки. Almoço: Обычные Блины, Сметана , Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Груша Китайская, Яблоко, Апельсин. Jantar: Tree Of Life Life Protein Pistachio Ice Cream, Абрикосовые Косточки, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Хозяин Балтики Кальмар Натуральный, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Капустные котлеты с грибами. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Овсяная, Кузьминки Молоко Йогурт Классический Обезжиренный, Сахар, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Tree Of Life Life Protein Pistachio Ice Cream , Авида Кефир 1%. mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|