Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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116,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 72,74g | Prot: 265,25g | Carbs : 137,56g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Aveia, Banana, Ovo. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Uvas-Passas, Friboi Carne Moída Patinho, Baião de Dois. mais...
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3682 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pr. Alex Santos
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