Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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99,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 44,05g | Prot: 96,92g | Carbs : 26,38g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Jantar: Kırmızı Şarap, Kızarmış Kalamar, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Snacks/Outros: Ceviz. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Compras de Supermercado - 5 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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