|
|
1390 kcal
|
Líp: 29,71g | Prot: 141,06g | Carbs : 141,32g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Ашан Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Хумус, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. Almoço: Соевый Соус, Грудка Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры Черри, Дикий Рис (Вареный). Jantar: Грудка Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Зеленое Яблоко, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Луговая Свежесть Сыр Фермерский. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаКозловаа
|