|
Kilolu bi akrabama ," tatlı krizi geldiğinde elma veya muzun üzerine kakao serp öyle ye çikolata yemiş gibi oluyorsun" dedim. sorduğu soru su ;
-seker atmayacak miyiz ((;
|
1125 kcal
|
Líp: 35,28g | Prot: 41,31g | Carbs : 166,32g.
Pequeno Almoço: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Kaşar Peyniri, Köy Peyniri, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin. Jantar: Zeytinyağlı Pırasa, Doğalsan Siyez Bulguru, Ayran. Snacks/Outros: Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Lapası, Kefir, Gün Kurusu. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
koşu bandı - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|