Jornal de Pr. Alex Santos, 04 mar 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
114,5 kg Perdidos até agora: 10,5 kg .    Ainda faltam: 24,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

927 kcal Líp: 30,79g | Prot: 74,65g | Carbs : 87,03g.   Almoço: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Frimesa Creme de Leite Leve Uht. mais...
2789 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,6 kg por Semana

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