Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 29,76g | Prot: 118,29g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Народный Гематоген Йодированный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хумус, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Белый Рис. Almoço: Имбирь Маринованный, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Укроп, Петрушка, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Смешанные Овощи (Замороженные), Приготовленные Мидии. Snacks/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной, Doppel Herz Омега-3, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаКозловаа
|