Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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43,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 69,25g | Carbs : 194,15g.
Pequeno Almoço: Millennium Молочный Шоколад, Tuc Cheese, Гречка Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Фруктовый Батончик. Almoço: Фрукты в Шоколаде, Шоколадные Печенья (с Маслом), Millennium Черный Шоколад, Круассан, Курица Вареная. Jantar: Мидии, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лаваш Тонкий, Котлеты из Куриной Грудки. mais...
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1292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastya.mkgog
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