Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2012
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68,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 35,76g | Prot: 78,12g | Carbs : 202,83g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Jus d'Orange, Comté. Almoço: Carottes Cuites, Escalope de Dinde, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Jantar: Carottes Cuites, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Escalope de Dinde, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Snacks/Outros: Moelleux au Chocolat, Pro-Activ, Pain Blanc, Conserves de Confiture, Yaourt Nature 1,1% MG, Bananes. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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