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Stabilisation du poids, les mensurations bougent un peu malgré tout. Passage aux alentours des 3800 kcal pour la suite.
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3601 kcal
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Líp: 142,34g | Prot: 224,72g | Carbs : 353,37g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Marque Repère Emmental, Oeuf, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Café, Leader Price Sucre en Morceaux. Almoço: Alpina Savoie Crozets au Sarrasin, Le Gaulois Escalope de Dinde, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Auchan Crème Fraîche 7%, Auchan Huile d'olive. Jantar: Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Marque Repère Riz Long Basmati, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Sirop d'agave, Auchan Huile de Noix. Snacks/Outros: Pommes Granny-Smith, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noisette, Fantasia Amandes Décortiquées, Delisse Fromage Blanc 3%, Jardin Bio Sirop d'agave, Auchan Biscottes aux 6 Céréales, The Protein Works Whey Protein 360, Marque Repère Lait Demi Écrémé. mais...
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peso estável
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 Comentários
3800 😬 même si e le voulais je n'y arriverai pas !!!
29 mar 18 por membro: Nirila
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3800 kcal réparties sur 5 repas, et j'ai beaucoup d'activité sur ma journée, ce qui me permet de manger "autant" sans me forcer ;)
30 mar 18 por membro: Arnaud Lafay
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Histórico de Peso de Arnaud Lafay
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