Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
|
43 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 34,41g | Prot: 56,16g | Carbs : 163,63g.
Pequeno Almoço: Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Блины. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Суп Овощной, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Jantar: Свекла Вареная, Постный Говяжий Фарш. Snacks/Outros: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Яблоко, Банан, Банан, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sofi_demi
|