Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 56,10g | Carbs : 220,82g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сушеный Инжир, Чернослив, Овсянка, Яготинский Молоко 2,6%. Almoço: Апельсиновый Напиток, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Сладкая Вата. Jantar: Divaoliva Оливки, Оливковое Масло, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Индейка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 26 minutos, Agachamento - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastya.mkgog
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