Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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107,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Líp: 87,03g | Prot: 166,23g | Carbs : 122,68g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Aveia, Ovo. Snacks/Outros: Ovo, Aveia, Black Skull 3 Whey. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pr. Alex Santos
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