|
merhaba arkadaşlar uzun suredir(6-7 ay ve daha fazlasi) diyet yapanlara bi sorum var.Yemek yeme miktariniz gittikçe azalıyor mu ?? ve bu miktarı asinca mideniz bulanıyor mu ?? bende son zamanda bu olmaya başladı.Yemek yeme miktarim azaldı ve ne kadar yemeye de çalışsam yiyemiyorum midem bulanıyor.neden oluyor olabilir ??
|
204 kcal
|
Líp: 7,04g | Prot: 4,75g | Carbs : 33,18g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Siyah Zeytin. Snacks/Outros: Gün Kurusu, Kuru Hurma, Ceviz. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Agachamento - 4 minutos, koşu bandı - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
oluyor, normalde iki katını yiyorken, yarısını koyduğunuzda aşırı derecede çok yemişlik oluyor. doyduğunuz an bırakın yemeyi, çünkü mide küçülüyor, zorlayınca eski halini alır.
20 abr 18 por membro: karanfil90
|
ewt benimde öyle sabah bir ekmek yerken iki dilimle şişiyorum şimdi
20 abr 18 por membro: Cemile tüysüz
|
20 abr 18 por membro: z.net
|
Keyfini çıkarın geçici bi durum :) iki üç sefer fazla yeyince tekrar iştah hortluyor :)) uyuyan devi uyandırmayın. Bu demek değil ki az kalori alın, günlük makro ve mikrolarınızı alın yediğiniz miktar azalsada besleyici şeyler yeyin ve belirli bir kalorinin altına düşmeyin
20 abr 18 por membro: lostpoison
|
Alışıyor vücudunuz, demek ki doğru yoldasınız. Böyle devam.
20 abr 18 por membro: kgertekin
|
Ya ışte ben de makrolari tamamlamak için zorluyorum bazen mesela proteini artırmak istiyorum ama gitmiyor midem bulanıyor hemen.yemem gerekenden az yemek istemiyorum.
20 abr 18 por membro: Merwenur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Merwenur
|