Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 83,78g | Prot: 37,62g | Carbs : 122,01g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Красный Пищевик Халва Подсолнечная "Орешек". Almoço: Вода с Лимоном, Красное Яблоко. Jantar: Кофе (Растворимое), Молочный Мир Кефир 3,5%, Сметана, Молочный Мир Сметана 25%, Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Outros: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Яблоко Голден. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Abdominais - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|