Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2012
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70,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 73,67g | Prot: 93,57g | Carbs : 235,98g.
Pequeno Almoço: Comté, Jus d'Orange, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé. Almoço: Bananes, Ourson Guimauve, Bacon Fumé, Salade Menu, Vinaigrette au Vinaigre Balsamique de Modene & Huile Olive. Jantar: Punch aux Fruits (Alcoolisé), Génoise, Secret de Mousse Framboise, Pate Pour Sauce Saté, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Poulet, Riz Pilaf, Crevette Cuite ou Grillée, Tomates. Snacks/Outros: Barres Céréalières Chocolat/Bananes. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 3 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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