Sou uma pessoa que desde pequeno era pesada, praticava muitos esportes. Mas quando completei meus 16 anos emagreci bastante, ficando com uma estética legal. Mas achava estranho devido estar magro com 85 kilos e amigos com a mesma altura, estarem gordos com 68 kilos. Aí conheci a diferença de massa muscular.
Até meus 23 anos cheguei a pesar 75 kilos competindo em lutas, onde fiquei com o corpo muito estético mas toda hora ficava resfriado ( imunidade baixa) então ficou regitrado meu peso ideal era 82 kl. Ao me formar e trabalhar comeci a engordar devido a stress e ansiedade. Gahei 30 kilos em 1 ano. Meu top foi 119 kilos. depois de várias tentativas de dietas, acabadas pela ansiedade. Mudei minha cabeça. Botei o óculos de gordo e hoj enxergo tudo em tamanho menor. Ou seja um prato pra mim hoje é 3 vezes menor do que comia antes e ainda toda vez que tem prato muito cheio de creme , ou delicias, nem olho exatamente para o cérebro na fotografar.
A 2 semanas estou nessa dieta e eliminei 5 kilos. quero pelo menos voltar as 89 kilos