Amokrane Amele

Registado a março 2014

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Histórico de Peso

Peso Inicial

73,2 kg

Perdidos até agora: 12,8 kg

Peso Atual

60,4 kg
Desempenho : peso estável

Peso Alvo

57,5 kg

Ainda faltam: 2,9 kg

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Histórico de Peso de Amokrane Amele

Calorias : 61kcal | Líp: 1,33g | Carbs : 9,81g | Prot: 2,32g

Simples à réaliser.

Calorias : 196kcal | Líp: 8,18g | Carbs : 14,27g | Prot: 15,57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calorias : 170kcal | Líp: 6,47g | Carbs : 23,28g | Prot: 4,89g

Dessert très simple à réaliser qui remporte toujours un franc succès.

Calorias : 190kcal | Líp: 5,79g | Carbs : 30,16g | Prot: 6,17g

Muffins à la banane aux pépites de chocolat.

Calorias : 91kcal | Líp: 0,77g | Carbs : 4,63g | Prot: 15,33g

Des nuggets croustillants au poulet allégés en matière grasse.