Elis Ribeiro
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Histórico de Peso

Peso Inicial
97 kg
Perdidos até agora: 2 kg

Peso Atual
99 kg
Desempenho : peso estável

Peso Alvo
95 kg
Ainda faltam: 4 kg
Gente sou Elis, tenho 34 anos,sou casada e tenho 2 filhas lindas. Sou gordinha desde que me conheço por gente, nunca fui magra. Mas ja estive mais fina ha uns 15 anos atrad, agora consegui realizar o meu sonho em ser enfermeira e preciso me cuidar para poder cuidar dos outros. Sempre pesei apos a adolescencia 73 kg a principio quero chegar aos 80. Sei que vou conseguir assim como vcs tambem!

Histórico de Peso de Elis Ribeiro


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Carol Pezzato
Última pesagem: A Perder 1,9 kg por Semana Down
 
Diandrinha
Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down
Ceribeli
Última pesagem: peso estável Steady
 
osvaldorafael

Livro de Receitas de Elis Ribeiro

Calorias : 189kcal | Líp: 18,70g | Carbs : 3,16g | Prot: 2,83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
Calorias : 71kcal | Líp: 0,32g | Carbs : 17,26g | Prot: 1,51g
Suco Detox de Beterraba
Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas.
Calorias : 482kcal | Líp: 23,47g | Carbs : 63,01g | Prot: 10,41g
Bolo de Banana com Aveia
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
Calorias : 20kcal | Líp: 0,25g | Carbs : 4,25g | Prot: 1,17g
Suco Detox
Suco verde para detox.
Calorias : 73kcal | Líp: 0,11g | Carbs : 11,38g | Prot: 6,75g
Shake de Café
Leite batido com café e canela.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Elis Ribeiro


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