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Calorias : 203kcal | Líp: 11,30g | Carbs : 8,53g | Prot: 16,16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calorias : 184kcal | Líp: 4,08g | Carbs : 28,65g | Prot: 8,60g

Collation pour se réchauffer.

Calorias : 146kcal | Líp: 2,98g | Carbs : 28,69g | Prot: 3,03g

Simple et goûteuse.

Calorias : 238kcal | Líp: 12,91g | Carbs : 23,58g | Prot: 4,47g

Crêpes sans farine de blé

Calorias : 137kcal | Líp: 0,33g | Carbs : 31,84g | Prot: 2,91g

Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.

	Carne
	Banana-da-Terra Madura Cozida
	Espinafre
	Trabalho de Escritório
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph