Zavalju
Registado a maio 2019
|
Publicações
329
Seguindo
66
Seguidores
86
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
95 kg
Perdidos até agora:
8 kg
Peso Atual
87 kg
Desempenho :
A Perder 5,8 kg por Semana
Peso Alvo
85 kg
Ainda faltam:
2 kg
|
|
|
|
Цель: похудеть на 20кг за 3 месяца
110кг👎 —> 90кг👍
Рост: 193
Возраст: 32
Старт: 13 мая 2019
Финиш: 12 августа 2019
Публикую промежуточные замеры
Фиксирую каждый приём пищи
Делюсь наблюдениями
Принципы:
Больше здоровой пищи. Меньше нездоровой.
Не переедать.
Сидеть меньше. Двигаться больше.
|
 Histórico de Peso de Zavalju
 Seguindo
|
|