nathsteph0703
Registado a novembro 2014
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Histórico de Peso

Peso Inicial
95,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg

Peso Atual
101,2 kg
Desempenho : A Ganhar 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam: 26,2 kg
prise de poid importante depuis l'arrêt du tabac en janvier 2013 avez perdu 5 kilo en début d'année 2014 mais repris depuis la pause du sterilet

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Shiruy
Última pesagem: A Perder 1,7 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de nathsteph0703

Calorias : 251kcal | Líp: 12,37g | Carbs : 31,11g | Prot: 4,69g
Gâteau Magique aux Pommes
Un petit dessert très bon et vite fait.
Calorias : 49kcal | Líp: 4,20g | Carbs : 2,09g | Prot: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Calorias : 175kcal | Líp: 7,77g | Carbs : 22,37g | Prot: 4,29g
Tarte aux Pommes Allégée
Tarte aux pommes avec lait de soja vanille et édulcorant.
Calorias : 144kcal | Líp: 9,21g | Carbs : 7,09g | Prot: 7,91g
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Calorias : 65kcal | Líp: 1,66g | Carbs : 9,45g | Prot: 3,56g
Galette de Courgette
Des galettes simple et légère.
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Alimentos e Exercícios Recentes de nathsteph0703


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