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05 novembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114 kg
1 kg
24 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
14 outubro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116 kg
0 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
09 outubro 2014
Voltando depois de alguns dias reabastecendo meus estoques de glicogênio muscular .... ainda com 117 kl , meta alcançada em um mês de low carbo , cheguei com 123 kl , e como nunca havia levado a serio uma dieta , hoje posso afirmar que essa experiência de baixos carbos é uma ótima opção de vida ! estou voltando pois não me readaptei ....meu corpo pediu continua continua ....então vamos lá ! paz a todos
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117 kg
0 kg
27 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Ganhar 0,8 kg por Semana
27 setembro 2014
Bom galera , depois de 1 mes numa dieta quase que cetogenica , meus resultados foram muito favoraveis as minhas espectativas .... sou amante de esportes de força , pratico powerlititing e stroger , sempre fui adepto de dietas hipercaloricas , tipo de 4000 á 7000 calorias por dia , o que me gerou muita força , e tambem de quebra muita gordura acumulada , mas com a dieta de low carbo , consegui dar uma boa secada , não perdendo nada , nada mesmo de massa muscular , pelo contrario acho que ganhei muita massa memsmo , ja que a dieta em um certo estagio ela faz com que o corpo libere diversos hormonios no nosso corpo como forma de proteção , pela falta do carbohidrato , hormonio do crescimento e testosterona , são alguns deles (hehehehe) .... enfim de 123 kl que estava no final do mes passado , hoje estou com 117 kl , bem mais seco e definido , para um cidadão de 1.83cm ...ta bom demais , meu foco é ficar grande e forte .... em breve quero retornar com mais garra edeterminação nesta dieta ,meus objetivos visam os 100 kl secos , porem preciso focar no desenvolvimento de força tambem ...mas até aqui posso dizer que me ajudou o Senhor !
Porquanto os vossos olhos são os que viram toda a grande obra que fez o Senhor. Deuteronômio 11:7
(2 comentários)
22 setembro 2014
Mais um dia na luta contra a balança...não , na verdade a luta é contra mim mesmo , a compulsão que eu tinha por comer , já não existe mais , aprendi a regrar minha vida e assim melhorar bastante minha saúde , -temos que acreditar na nossa vitória , e sermos determinados em alcançar nossos objetivos ... Bom dia a todos !
(1 comentário)
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