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25 março 2015
Momento desespero!!!!
Iniciei a cetogênica no domingo e ontem após medir a cetose, a fitinha não ficou roxa.
Após muito estudo(já 1h da madruga), pelo fato de ainda não estar em cetose, decidi me dar o luxo de comer arroz integral com ovo na manteiga, mas não me dando por convencida, incluí um pouco de molho de pimenta, um pouco daquela farofa de churrasco e katchup.
Após comer, decidi fazer novamente o teste, e adivinha? A fitinha ficou suuuper roxa!!! Que raaaaaaaaaaaivaaaa!!! Pra aproveitar a cetose, decidi tentar o Jejum intermitente (que estava louuuca pra testar).
Pesquisei em vários lugares e em nenhum especifica quais líquidos podem ser ingeridos no jejum intermitente. Ainda não tomei nada, apenas água por medo de estragar. Alguém que pratique poderia me ajudar? Estou com um chá de erva doce no gatilho aqui, mas estou com receio.
(8 comentários)
24 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,6 kg
0,8 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
23 março 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,2 kg
0,2 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
16 março 2015
Que tristeza!
Confesso estar decepcionada comigo, com meu desânimo e falta de foco.
Desde que iniciei a pós graduação perdi o ânimo!
Estava tão programada a malhar 5x por semana, planejar minha dieta e treinos da semana... Agora por não conseguir ir a academia segunda e quarta, não tenho ânimo pra fazer todo o resto.
Hoje acordei focada em retomar a dieta, fiz todas as despedidas possíveis no final de semana (estou me sentindo uma porca de engorda)e já estou com vontade de comer tudo o que não pode.
Motivação pleaseeeeeeee :/
(7 comentários)
27 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,3 kg
0 kg
7,3 kg
Não Aplicável
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